蛋壳健康

蛋壳健康是一款运行于安卓端的生活健康类软件，用户们可以根据这些视频锻炼自己，还有很多健康小知识可以进行快速记忆，每天为用户推送各种健康知识，帮助你解决各种健康小问题，我们每天在学习身体校正课程的时候，只要你认真跟着软件里的教程学，软件会以视频与图文解说的方式将窍门传授给用户，用户每天都可以在线学习各个矫正课程。

蛋壳健康亮点

1、线上评估身体损伤状况，定制康复训练计划。

2、根据身体情况提供专业的运动处方。

3、超多线上录播课让你在家可能跟着学习。

4、超大的交流社区可以让用户互相交流锻炼心得。

蛋壳健康功能

使用APP对自己的身体状况进行评估，了解自己的身体信息；

可以根据提供的身体校正课程，练习更多身体校正训练；

发布自己每天的训练动态，其他用户就可以知道您的训练效果；

每天在学习身体校正课程的时候，您都可以进行打卡；

练习APP提供的动作库，让自己每天的身心都可以得到放松；

根据自己的练习需求，用户就可以购买其他的课程内容；

蛋壳健康功能介绍

1、办公室人群久坐久站的亚健康体态，比如驼背圆肩，XO型腿，脊柱侧弯、产后修复等问题

2、长期不良生活习惯造成的颈椎、腰椎、膝关节疼痛问题

3、青少年脊柱侧弯，女性产后修复等体态问题

4、篮球足球等运动中损伤的人群，需要康复的问题

蛋壳健康技巧

1、失眠烦躁健忘时

多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

2、眼睛疲劳时

在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。

3、大脑疲劳时

坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。

4、筋疲力尽时

可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。

5、神经敏感时

神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

6、体瘦虚弱

体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。

蛋壳健康怎么清除缓存

一：进入【蛋壳健康】APP首页，点击右下角【我的】，详见下图所示；

二：点击【设置】，详见下图所示；

二：点击【清除缓存】即可，详见下图所示。

蛋壳健康使用说明

1、下载软件并进行安装，安装成功后登录进去使用

2、打开应用进入，在登录界面进行登录注册

3、进入社区，让你能够快速的进行交流，分享经验

4、点击训练，快速的查看所有的训练课程，更好的使用

5、打开我的，在平台里管理自己的账户信息